행복한 마음에 영향을 미치는 성격 Big 5 : 낙관성

 

 

 낙관성은 자기 삶에서 대체로 나쁜 일보다는 좋은 일들이 일어날 것이라는 신념이다. 낙관주의자들은 비관주의자들보다 스트레스에 직면했을 때 높은 주관적 안녕감을 유지하는 것으로 밝혀졌다. 또한, 낙관성은 신체적 건강에도 유익하다는 증거가 있다. 낙관성은 왜 삶에 유리한 특성일까? 여러 심리학 연구자들에 따르면, 낙관주의자들은 어려움에 직면했을 때 문제 중심적 대처를 하고 사회적 지지를 추구하며, 상황의 긍정적인 측면을 강조하는 경향이 있다. 이에 반해 비관주의자들은 사실을 부정하고 고통스러운 감정에 초점을 맞추며, 적절한 목표로부터 도피하는 경향을 보인다. 즉, 낙관주의자들은 보다 효과적인 형태의 대처 방략을 사용한다는 것이다. 낙관성에 대한 이론적인 비판은 낙관성이 주관적 안녕감과 독립된 개념이 아니라, 주관적 안녕감의 일부분이라는 지적이다. 그러나 다수의 심리학 연구자들은 낙관성이 주관적 안녕감과 관련되기는 하지만 구별되는 개념이라는 증거를 제시한 바 있다.

 

 

낙관적인 성격은 행복에 중요한 영향을 미친다.

 

 

 이외에도 자아 탄력성, 낮은 부적 정서, 정서 표현성 등이 주관적 안녕감과 관련이 있을 것으로 추정된다. 자아 탄력성은 심리학자 블록에 의해서 제안된 개념으로, 개인이 상황의 요구에 맞추어 자신의 자아 통제 수준을 수정할 수 있는 정도를 지칭한다. 자아 탄력적인 사람은 변화하는 삶의 상황들에 직면하여 유연성과 적응성을 보여서, 때로는 계획적이거나 조직적으로 되기도 하고 때로는 자발적이거나 충동적으로 되기도 한다.

 

 낮은 부적 정서는 앞에서 언급한 부적 정서 척도에서 낮은 점수를 받은 경우를 의미한다. 부적 정서는 불안이나 우울과 같은 부정적인 정서 상태를 경험하고, 자신에 대해 부정적인 견해를 가지며 자기와 세계의 부정적 측면에 집중하는 성향을 지칭하기 때문에 부적인 정서가 낮을수록 심리적인 건강과 신체적인 건강에 모두 유리한 것으로 간주한다.

 

 마지막으로 정서 표현성은 체험된 정서를 표출하는 정도를 지칭하는데, 이 성향이 높을수록 심리적 및 신체적 건강에 유리하며 더 높은 사회적 지원을 받는다고 보고된다. 스트레스와 관련된 사고와 느낌을 표현하는 것이 치료의 힘을 갖고 있다는 주장 또한 존재한다. 낙관성, 부적 정서, 정서 표현성은 신체적인 건강에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있는데, 그 부분은 추후 성격과 신체적 건강의 연관성과 관련된 포스팅에서 언급할 예정이다.

 한편, 주관적 안녕감의 성차는 서구 사회에서 아주 작거나 존재하지 않는다. 남성과 여성 간의 주관적 안녕감의 차이는 극히 미미하며 삶의 만족도와 행복에서만 아주 작은 성차가 발견되었다고 보고된다. 성차와 관련하여 흥미로운 사실은 여성이 남성보다 부적인 감정과 높은 수준의 우울을 더 보고하고 더 자주 이러한 질환에 대해 치료받으러 다닌다고 응답하는데도 불구하고, 포괄적인 행복에 대한 설문에서는 남녀가 거의 동일한 수준으로 나타난다는 것이다.

 

 

 

행복한 마음에 영향을 미치는 성격 Big 5 : 외향성

 

 

 

행복한 마음에 영향을 미치는 성격 Big 5 : 신경증 성향

 

 

 

행복한 마음에 영향을 미치는 성격 Big 5 : 자기존중감